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人体每一天需要的水量标准

我们大部分人都知道人体需水量是一天8杯水是最好的,那么这个是怎样来的呢,又合不合理呢?而且对于不同的人群应该有适量的不同性吧。下面请看遵义润露水处理设备给您介绍一下。
  关于人体每天需水量的估算方法有3种,结果都是成年人每天平均需要水量为2000mL以上或2500mL左右。
(1) 按单位体重估算
  根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究,成年人每天应补充的总水量标准是每千克(kg)体重每天应补充40mL水(1kg水=1L=1000mL.不到1岁的婴儿所需水量往往是成年人的3~4倍(因其体表的相对面积较大,水代谢率较高,比较容易发生失水),因此,一个体重为50kg,每天的总需水量为2000mL以上。
(2)按排出量估算
  一般成年人,每天的尿液、皮肤蒸发、呼气、粪便等的总排水量约为2500mL。根据人体水的摄入量与排出量应当平衡的原理,人每天的需水量应为2500mL左右。(人体水的含量)
(3)按美国RDA(膳食营养素供给量)标准估算
  成年人每消耗1kcal(1cal=4.18J,下同)能量,需水量为1mL,婴儿则为1.5mL.而成年人每天平均至少需要消耗2000kcal热量,也就是说,每人每天要补充2L水才行。(人体器官含水率)据测算,体重在55kg左右的从事轻体力职业活动的成年女性,每天消耗能量在2100kcal左右,其每日需水量就大约为2100mL;体重在67kg左右的从事年轻体力职业活动的男性,每日消耗能量为2700kcal左右,故其每日需水量就大约为2700mL.
  人体每天需要的水分,一是通过消耗量来,而是通过新陈代谢来的,那么这样才说运动之后需要的水是更多的呢。 欢迎继续关注我们水处理设备的网站哦!